一代女皇武则天竟活了81岁，细数武则天的长寿秘诀

(资料图片仅供参考)

武则天这个人，我们大家都知道，她是咱们中国第一任女皇帝，有关于她的花边新闻可以说是五花八门，说什么的都有。其实，武则天不仅是咱们的第一女皇，她还是中国古代很少见的长寿老人。那么有着这么多丰功伟绩的武则天，到底活了多长时间呢？她的一生，整整走过了八十一个春秋。别看在现在，八十一岁的老人满大街都是，但是在古代那样一个医疗技术水平不过关，科学技术一点都不发达的时代，那可算是长寿咯。

长寿，不管是在古代人还是在现代人眼中，都是人生中很重要的一件事，人们都希望长寿，都想能多活几年，也因此，电视上各类的养生节目收视率极高，药店里的各种保健品也时常被哄抢一通。可是在唐代，并没有什么养生的说法，也并没有各式各样的保健品，那么咱们的第一女皇，她到底是用了什么方法获取这令人羡慕的长寿的呢？

武则天的长寿秘诀一，戌时过后不再进食。武则天对自己的身体跟容貌十分在意，为了保证身材不走形，她每天晚上过了戌时，也就是七点到八点，就绝不吃任何东西。她的自制力极强，哪怕是批折子批得太晚，没来得及吃晚饭也不例外。这个好习惯也给了她一个强健的身体，到现在我们发现，减少睡前的进食，确实有助于改善身体体质，并且会让你第二天起来，感觉神清气爽。

武则天的长寿秘诀二，跳舞。武则天在还不是皇帝的时候就喜欢跳舞，跳舞是她的爱好，也是她保持自己身体健康的一大法宝。现在的科学知识告诉我们，跳舞可以促进血液在身体里的循环，防止痴呆等疾病上身。可是那个时候，她可不知道这些，当时她还是一个普通的秀女，当时的皇帝特别喜欢欣赏舞蹈，为了讨皇上的欢心，她才开始练习舞蹈，没想到这一练，竟然迷上了跳舞，从此就再也停不下来了。没想到的是，跳舞让她变得快乐，心情好了，身体自然会万分康健。

武则天长寿秘诀三，练字。武则天曾经出过几年的家，在一个尼姑庵当尼姑，那个时候她每天的生活就是诵经念佛，十分无聊。后来她发现练字可以平静自己的心情，便十分喜欢抄经书，她抄经书的时候，心情就会安静下来，不那么浮躁，心情安宁了，就能让自己保持一个良好的状态，进而减少生病的几率。后来武则天回宫后，便特别喜欢练字，抄一些沉静人心的诗词，这种神奇的心理疗法，也为她的长寿做了贡献。

后来人们在翻阅历史资料的时候发现，武则天确实写得一手好字啊，她的字比男儿写的还有气魄，真不愧是女皇。长生不老是很多古代君王共同的愿望，然而真正做到长寿的又有几个呢？看来我们历代的皇帝，还真的要向武则天学习一下呢。

关键词：